書本節錄：如果你期待感到安全無虞，那麼，就去做本來就會的事；如果你期待能夠真正成長，那麼，就要挑戰自己能力的極限。挑戰極限，其實就意味著必須暫時失去安全感，因此，當你無法確定自己在做什麼而感到惶恐不安時，起碼要知道，你正在成長....生命其實是一場體驗探索的過程，無論我們做了什麼選擇，其實都不會有絕對的失去或獲得，人生本來就是空手來，也必然將空手去，但勇敢做出生命的不同選擇，人生就會得到不同的學習和體驗。每個人都應該學著認識自己，尋找自己的夢想，發掘能夠引動自己熱情的某些事物，觀察自己在什麼時刻會感覺生命在發光發亮，即使辛苦，內心卻感到充實快樂。 - 出自：哈佛醫師心能量